LADY'S DAY 2026

Der Stadtsportbund Dessau-Roßlau e.V. hat für den 28.03.2026 wieder ein sportliches Programm für alle Mädchen und Frauen, die Lust haben gemeinsam Sport zu treiben, vorbereitet.

Kommt von 14 bis 18 Uhr in die Elbe-Rossel-Halle und probiert euch aus!

Folgende Sportangebote erwarten euch vor Ort:

• Jumping Fitness ist eine Trendsportart, die dich vor Freude Springen lässt! Das ganzheitliche Workout fördert den Spaß, die Fitness und die Gesundheit.

• Tai Chi und Qi Gong sind traditionelle chinesische Übungssysteme, die sanfte Bewegungen, Atmung und Meditation verbinden, um Körper und Geist zu harmonisieren, Stress abzubauen sowie Beweglichkeit und Gesundheit zu fördern.

• Mobilisation und Entspannung des Körpers mit BALLance Bällen nach Dr. Tanja Kühne berück-sichtigen die physiologischen, 

  anatomischen und biochemischen Voraussetzungen deiner Wirbelsäule!

• Kreatives Ganzkörpertraining mit und ohne Hilfsmittel für das tägliche Training! Du trainierst den ganzen Körper und kannst damit muskuläre Dysbalancen verhindern. Das Einbauen verschiedener Hilfsmittel bringt Spaß und Abwechslung.

• Drums Alive® nutzt den Rhythmus als Inspirationsquelle für eine neue Gruppenfitness-Erfahrung und verbindet die Vorteile eines traditionellen körperlichen Fitnessprogramms mit den positiven Auswirkungen von Musik und Rhythmus auf das Gehirn.

• Ballett macht nicht nur beweglich. Er fördert die Konzentration, das Erinnerungsvermögen, 

  rationales Denken und räumliche Orientierung. Regelmäßige Balletteinheiten können 

  außerdem nachhaltig die Körperhaltung verbessern.

• Durch Anspannung und Entspannung zum inneren und äußeren Gleichgewicht finden. Durch gezielte Übungen werden Stabilität und die Tiefenmuskulatur geschult sowie die allgemeine Beweglichkeit verbessert.

• Zusätzlich 13 Body-Check-Stationen zur Überprüfung der eigenen Beweglichkeit, Stabilität, Dehnbarkeit und des Kraftniveaus!

Alle Angebote finden zeitgleich in 6 Durchgängen statt. Zusätzlich bietet die AOK im Foyer eine kostenlose Beratung und Venenmessung sowie ein Gewinnspiel an!

Die Teilnahme an den Angeboten ist frei wählbar. Nach der gemeinsamen Erwärmung bilden sich 6 Gruppen, die abwechselnd die Stationen besuchen. Zum Ende findet ein gemeinsames Cool-Down statt.

Ein Stempel für das Krankenkassenheft kann sich am Veranstaltungstag auch jederzeit abgeholt werden.

Alle Übungsleiterinnen können sich hier anmelden, um ihre 4 Lerneinheiten zur Lizenzverlängerung zu bekommen: Phoenix